Nėščiųjų masažai Klaipėdoje (7)

Specialiai nėščiosioms skirtas masažas padės atpalaiduoti raumenis ir nuraminti mintis.

Nauda:

• Sumažina skausmus, kylančius dėl raumenų tempimo;
• Leidžia atsikratyti įvairių nemalonių kūno pojūčių – tempimų, sąnarių maudimo, sąstingio;
• Mažina įtampą, atpalaiduoja ir ramina;
• Padeda pagerinti sutrikusio miego kokybę;
• Masažas taip pat gerina kraujo ir limfos apykaitą, sumažėja tinimas;
• Gerėja raumenų tonusas, stiprėja raumenys ir nugara.

Specialiai nėščiosioms skirtas masažas padės atpalaiduoti raumenis ir nuraminti mintis.

Nauda:

• Sumažina skausmus, kylančius dėl raumenų tempimo;
• Leidžia atsikratyti įvairių nemalonių kūno pojūčių – tempimų, sąnarių maudimo, sąstingio;
• Mažina įtampą, atpalaiduoja ir ramina;
• Padeda pagerinti sutrikusio miego kokybę;
• Masažas taip pat gerina kraujo ir limfos apykaitą, sumažėja tinimas;
• Gerėja raumenų tonusas, stiprėja raumenys ir nugara.

Masažas nėščiosioms

Nėštumas – svarbus laikotarpis ne tik besilaukiančiai moteriai, bet ir visai šeimai. Viena naudingiausių procedūrų nėštumo metu – kokybiškas masažas. Nėščiųjų masažo paskirtis – padėti būsimai mamai jaustis geriau. Reguliariai atliekamas masažas ne tik palengvina nėštumo metu atsiradusius skausmus ir negalavimus, bet ir aktyvina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis, pagerina miego kokybę, sumažina streso ir nerimo simptomus.

Antrasis nėštumo trimestras – pats saugiausias ir tinkamiausias laikas pradėti mėgautis nėščiųjų masažu, kadangi paskutinio trimestro metu pasireiškia dažniausi sveikatos sutrikimai – tampa sunkiau judėti, sumažėja fizinis aktyvumas, maudžia juosmenį, tinsta kojos, kamuoja mėšlungis, nugaros skausmai ir kt. Šias problemas gali padėti išspręsti nėščiųjų masažas. Šis masažas gali iš dalies kompensuoti sumažėjusį fizinį aktyvumą.

Masažas atliekamas ant įprasto masažinio stalo. Nėštumo pradžioje masažuojama moteris gali gulėti ir ant pilvo, vėlesniu nėštumo periodu ji paguldoma ant šono – tai bene saugiausia ir patogiausia padėtis. Esant poreikiui nėščioji gali būti paramstyta pagalvėmis arba sėdėti. Masažas atliekamas naudojant švelnesnę masažavimo techniką, nesiekiant giliųjų raumenų ir nestimuliuojant biologiškai aktyvių taškų.

Šis masažas gali būti atliekamas ir po gimdymo, kai moteris jau be diskomforto gali gulėti ant pilvo. Masažas padeda stiprinti organizmą, pagreitina svorio metimo procesą, mažina nugaros skausmą juosmens srityje, paruošia grįžimui į įprastą aktyvų gyvenimą, padeda atsipalaiduoti ir pailsėti.

Nėščiųjų masažas teikia įvairiapusišką naudą: gerina emocinę būklę, miego kokybę, laikyseną, atpalaiduoja padidėjusio svorio veikiamus sąnarius (čiurnų, apatinės nugaros dalies ir dubens srityje), mažina kaklo ir nugaros raumenų, taip pat galvos skausmus, rankų ir pėdų tinimą, mėšlungį, paruošia raumenis gimdymui, padeda atsikratyti nosies užgulimo.

Masažas rekomenduojamas jaučiant nugaros skausmus, varginant galvos skausmams, tirpstant rankoms ar kojoms, turint miego sutrikimų, jaučiant sunkumą ir tinimą kojose, norint atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.

Kontraindikacijos: gausios vandeningos ar kraujingos išskyros, diabetas, užkrečiamos ir infekcinės ligos, pykinimas, vėmimas, stiprus skausminis sindromas, aukštas kraujospūdis, viduriavimas, tachikardija, kvėpavimo sutrumpėjimas, galvos svaigimas ir silpnumas.

Nėštumas – svarbus laikotarpis ne tik besilaukiančiai moteriai, bet ir visai šeimai. Viena naudingiausių procedūrų nėštumo metu – kokybiškas masažas. Nėščiųjų masažo paskirtis – padėti būsimai mamai jaustis geriau. Reguliariai atliekamas masažas ne tik palengvina nėštumo metu atsiradusius skausmus ir negalavimus, bet ir aktyvina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis, pagerina miego kokybę, sumažina streso ir nerimo simptomus.

Antrasis nėštumo trimestras – pats saugiausias ir tinkamiausias laikas pradėti mėgautis nėščiųjų masažu, kadangi paskutinio trimestro metu pasireiškia dažniausi sveikatos sutrikimai – tampa sunkiau judėti, sumažėja fizinis aktyvumas, maudžia juosmenį, tinsta kojos, kamuoja mėšlungis, nugaros skausmai ir kt. Šias problemas gali padėti išspręsti nėščiųjų masažas. Šis masažas gali iš dalies kompensuoti sumažėjusį fizinį aktyvumą.

Masažas atliekamas ant įprasto masažinio stalo. Nėštumo pradžioje masažuojama moteris gali gulėti ir ant pilvo, vėlesniu nėštumo periodu ji paguldoma ant šono – tai bene saugiausia ir patogiausia padėtis. Esant poreikiui nėščioji gali būti paramstyta pagalvėmis arba sėdėti. Masažas atliekamas naudojant švelnesnę masažavimo techniką, nesiekiant giliųjų raumenų ir nestimuliuojant biologiškai aktyvių taškų.

Šis masažas gali būti atliekamas ir po gimdymo, kai moteris jau be diskomforto gali gulėti ant pilvo. Masažas padeda stiprinti organizmą, pagreitina svorio metimo procesą, mažina nugaros skausmą juosmens srityje, paruošia grįžimui į įprastą aktyvų gyvenimą, padeda atsipalaiduoti ir pailsėti.

Nėščiųjų masažas teikia įvairiapusišką naudą: gerina emocinę būklę, miego kokybę, laikyseną, atpalaiduoja padidėjusio svorio veikiamus sąnarius (čiurnų, apatinės nugaros dalies ir dubens srityje), mažina kaklo ir nugaros raumenų, taip pat galvos skausmus, rankų ir pėdų tinimą, mėšlungį, paruošia raumenis gimdymui, padeda atsikratyti nosies užgulimo.

Masažas rekomenduojamas jaučiant nugaros skausmus, varginant galvos skausmams, tirpstant rankoms ar kojoms, turint miego sutrikimų, jaučiant sunkumą ir tinimą kojose, norint atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.

Kontraindikacijos: gausios vandeningos ar kraujingos išskyros, diabetas, užkrečiamos ir infekcinės ligos, pykinimas, vėmimas, stiprus skausminis sindromas, aukštas kraujospūdis, viduriavimas, tachikardija, kvėpavimo sutrumpėjimas, galvos svaigimas ir silpnumas.

Nėščiųjų kūno masažas

Nėščiųjų nugaros masažas