Tinklaraštis

Kaklo skausmas – dažnas sėdimo darbo palydovas. Netaisyklinga laikysena sėdint darbe, stresas, nepatogi pagalvė miegui lemia nuolatinį kaklo srities nuovargį, įtampą bei skausmą. Kaklo masažas – veiksmingas ir lengvai prieinamas būdas atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir numalšinti skausmą.

Pakalbinome kineziterapeurę, „Gyvenk be skausmo“ klinikos įkūrėją Eriką Eičę. Ji pasidalino savo žiniomis, leidžiančiomis geriau suprasti, kaip kyla kaklo skausmas, kuo gali padėti kaklo masažas bei efektyviausiais būdais atsikratyti skausmo visiems laikams.

Ar žinote, kokias raumenų grupes reikia treniruoti, siekiant greičiau numesti svorio ir pasidailinti kūno linijas? Jei manote, kad pilvą, rankas ar nugarą – esate neteisūs. Daugiausiai kalorijų treniruojami degina ilgiausi, didžiausi raumenys, kokius turime – kojų ir sėdmenų. Dar viena paskata nepraleisti vadinamosios kojų dienos!

Pakalbinome „Gyvenk be skausmo“ klinikos įkūrėją, kineziterapeutę, „Indiba Activ” ir „Tecar” terapijos profesionalę Eriką Eičę ir paprašėme jos panaviguoti mus savarankiško sėdmenų ir kojų treniravimo vandenyne bei iškloti tiesą atvirai – kurie sėdmenų pratimai patys efektyviausi.

Celiulitas – visiškai natūralus ir nekenksmingas odos pokytis, pasireiškiantis duobėtomis, nelygiomis odos vietomis ant šlaunų, klubų, sėdmenų ar pilvo. Nors tai nėra pavojinga sveikatai, jis gali turėti įtakos moterų savivertei – daugelis jaučiasi nejaukiai viešose vietose vilkėdamos maudymosi kostiumėlius, o vasarą vengia trumpesnių sijonų, suknelių ar šortų. Taigi, ką daryti, jei norisi sumažinti celiulito požymius ir pagerinti odos būklę? Šiame straipsnyje „Studio Figura“ salono vadovė Eglė Valskienė dalinsis įžvalgomis apie vieną iš efektyviausių metodų kovojant su celiulitu – limfodrenažinį masažą.

Šukuosena yra neatsiejama kiekvieno žmogaus įvaizdžio dalis. Tinkamai sutvarkyti plaukai suteikia daugiau pasitikėjimo savimi, pabrėžia charakterį bei stilių. Jei 2024-aisiais karaliavo 80-ųjų lengvą netvarką ir roko šėlsmą menančios šukuosenos, tai plaukų kirpimas 2025, siekiantiems likti madingais tęs laisvės ir drąsos save išreikšti per šukuoseną tendenciją. Vėl bus madingi mullet’ai, ryškūs plaukų skyrimai, aukštai sukelti plaukai, vėl sugrįš griežtieji kare bei pixie kirpimai ir netgi vadinamasis kirpimas „bliūdeliu“. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kokie gi bus madingi kirpimai moterims šiemet, kokios vyrų šukuosenos stebins, kokios trumpų plaukų šukuosenos kasdienai tiks per daug eksperimentuoti nemėgstantiems žmonėms, ir kokios šukuosenos 2025 tiks ir vaikams, ir paaugliams, o kokios – vyresnio amžiaus žmonėms.

Plaukuose susikaupia ir teigiamos ir neigiamos emocijos. Todėl plaukų kirpimas turėtų būti itin kruopščiai planuojamas. Kada galima kirpti plaukus padės sužinoti mėnulio kalendorius. Jei seksite mėnulio fazes, žinosite kada palankiausia kirpti plaukus ir ko tikėtis iš skirtingų fazių. Turbūt esatie pastebėję, kad kartais su plaukais susitvarkyti be galo sunku, o kartais jie atrodo idealiai. O svarbiausia, kad iš esmės nieko nepakeičiate. Manoma, kad tai taip pat įtakoja mėnulis ir jo padėtis.