Tailandietiškas masažas - visapusiška nauda Jūsų kūnui

Masažo nauda yra nenuginčijama. Pasaulyje yra daugybė skirtingų masažo rūšių. Kiekviena masažo rūšis skiriasi savo atlikimo technika, poveikiu organizmui, savybėmis. Tai kas tiks vienam žmogui, nebūtinai tiks ir kitam. Todėl visada svarbu pasirinkti sau tinkamiausią ir priimtiniausią masažo rūšį.  

Dažnai žmonės ieško masažo specialisto tada, kai atsiranda sveikatos sutrikimų, skauda nugarą, raumenis ar reikia atsipalaiduoti. Vienas efektyviausių gydomųjų masažų yra tailandietiškas masažas. Kitaip dar vadinamas tajų. Tai masažas, kuris atsirado prieš 2500 metų. Tajų masažas pirmiausiai atsirado Indijoje ir tik vėliau išplito į kitas šalis, tame tarpe ir patį Tailandą. Masažo pradininkas buvo ajurvedos gydytojas Shivaga Komarpaj. Manoma, kad jis šiuo masažu gydė netgi patį Budą.  

Šiais laikais tailandietiškas masažas ne mažiau populiarus ir atliekamas daugelyje pasaulio šalių. Taip pat ir Lietuvoje.  

Tradicinis tailandietiškas masažas  

Tradicinis tailandietiškas masažas turi išskirtinę savybę - jis atliekamas ne ant masažinio stalo. Masažas daromas ant grindų ar čiužinio. Įdomu tai, kad atliekant tailandietišką masažą žmogus turi dėvėti plonus, lengvai prigludusius, natūralaus audinio drabužius. Tai reikalinga todėl, kad masažo judesiai atliekami su nemaža jėga. 

Tailandietiškas masažas stipriai persipynęs su rytų filosofija ir medicina. Šis masažas skirtas yra ir kūnui ir protui. Masažo metu refleksiškai veikiamas visas žmogaus organizmas - endokrininė ir imuninė sistema, limfinė, kraujotakos bei nervų sistema, taip pat oda, kaulai, virškinimas ir kvėpavimas. Masažas stipriai veikia ir emociškai. 

Kaip atliekamas tailandietiškas masažas?  

Priklausomai nuo salono ar SPA centro masažisto patirties bei žinomų metodų Jus gali masažuoti ir ant įprasto masažinio stalo, nevilkint drabužių. Nors kaip minėjome, tradicinis tajų masažas atliekamas vilkinti plono audinio drabužius.  

Masažas pradedamas žmogui gulint ant nugaros. Pirmiausiai masažuojamos pėdos, po to masažuojamos vidinės ir išorinės kojų linijos, kylant iš apačios į viršų. Po to pereinama prie pilno kojų masažo.  

Sekantis etapas rankos ir jų linijos. Atlikus rankų masažą, žmogus paguldomas ant šono. Masažas ir vėl pradedamas nuo pėdų, kylama kojų linijomis į viršų. Tuomet pasiekiami klubai, juosmeninė dalis ir nugara. Vėliau pakeičiama padėtis ant kito šono ir pakartojami tokie patys masažo judesiai.  

Atlikus masažą gulint ant šonų, pakeičiama padėtis į gulėjimą ant pilvo. Masažuojamos kojos, jos sulenkiamos ir ištiesiamos. Taip pat išmasažuojama ir nugara.  

Masažo pabaigoje žmogus pasodinamas. Tuomet masažuojami pečiai, kaklas, galva, taip pat ir  nugara.  

Masažo metu judesiai visada išlieka panašūs. Masažuojama šiek tiek spaudžiant, stengiantis išjudinti sustingusius raumenis ir juos pratempti. Tai tarsi masažas kartu su mankšta, nes ir pats žmogus įsitraukia į procesą. Kartais galite pajusti ir lengvą galvos svaigimą. Po masažo nereikėtų iš karto skubėti, pailsėkite, atsipalaiduokite. Masažo salone Jums pasiūlys specialios žolelių arbatos.  

Apie tailandietišką masažą turėtumėte žinoti tai, kad tai nebus švelnus, lengvais prisilietimais ir glostomaisiais judesiais atliekamas masažas. Jis yra skirtas būtent organizmo sveikatinimui ir savijautos gerinimui.  

Kiek kainuoja tailandietiškas masažas ir kur jis atliekamas?  

Tailandietiškas masažas Vilniuje atliekamas salone Harmonijos menė, SPA Vilniuje Nuad thai, grožio studijoje Dalia, Masažo namai, Dalios grožio studijoje ir The V Spa & Wellness.  

Tailandietiško masažo kaina Vilniaus mieste yra nuo 15 iki 90 Eur. Priklauso kokį masažo tipą pasirinksite, kiek laiko jis užtruks.  

Tailandietiškas masažas Kaune atliekamas Saulėja Saulėja SPA, Masažų meistrai. Kaune tailandietiškomasažo kaina siekia nuo 40 iki 60 eurų.  

Taip pat tailandietiškas masažas atliekamas GRADIALI sanatorijoje Palangoje bei Masažų meistrai Šiauliuose.  

Kiek laiko trunka tailandietiškas masažas?  

Masažas dažniausiai trunka nuo 1 iki 2 valandų. Pirmą kartą masažas atliekamas trumpesnį laiką. Dažniausiai užtrunkama apie valandą. Kūnas pripratinamas prie tajų masažo judesių, stebima organizmo reakcija. Turint problemų poveikį galima pastebėti jau po pirmojo masažo. Tačiau norint tinkamai pasirūpinti savo kūnų reikėtų mažiausiai 5 apsilankymų.  

Tarp masažų seansų rekomenduojama 3 dienų pertrauka. Nerekomenduojama jo atlikti kiekvieną dieną. Geriausia su specialistu susiderinti apsilankymų grafiką po pirmojo seanso. Masažistas matys kaip Jūs jaučiatės, kaip reaguoja Jūsų kūnas.  

Kuo naudingas tailandietiškas masažas?  

Tailandietiškas masažas padeda mūsų kūnui visapusiškai. Jis teigiamai veikia mūsų visas gyvybines organizmo funkcijas, padeda atsipalaiduoti.  

Tailandietiškas masažas nenuginčijamai naudingas streso mažinimui. Dažnai patirtas stiprus stresas sukelia įvairių negalavimų, stipriai paveikia fizinę ir emocinę būseną. Gali išsivystyti depresija, nerimas, sutrikti širdies darbas. Tailandietiškame masaže naudojami švelnūs, spaudžiamieji ir tempiamieji judesiai, kurie padeda visapusiškai atsipalaiduoti. Šis masažas rekomenduojamas ir kaip streso profilaktinė priemonė. Reguliariai lankydamiesi pas masažo meistrą užkirsite kelią įvairioms psichologinėms ligoms, džiaugsitės geresne nuotaika.  

Tyrimų metu taip pat įrodyta, kad tajų masažas padeda išlikti aktyviems, padidina energijos lygį. Jei dažnai jaučiatės pavargę išbandykite šią masažo rūšį. Atsiras ne tik daugiau energijos, bet ir pagerės miego kokybė, geriau pailsėsite. Per laiką sąnariai, kaulai, raumenys sustingsta, todėl tiesiog būtina juos mankštinti ir masažuoti, kad energija galėtų laisvai tekėti visu kūnu.  

Žmonėms, kurie dažnai jaučia galvos skausmą, tailandietiškas masažas tikras išsigelbėjimas. Jis padeda esant lėtiniams galvos skausmams.  

Masažo metu atliekami tempiamieji ir spaudžiamieji judesiai padeda gerinti kraujotakos sistemą ir limfos tekėjimą. Kūno audiniai masažo metu ypatingai gerai aprūpinami deguonimi, kuris plūsta kartu su aktyvėjusia kraujotakos sistema. Būtent tai gerina širdies darbo skatina ląstelių atsinaujinimą ir augimą.  

Tajų masažas padeda sumažinti periferinės neuropatijos simptomus, pagerina savijautą ir pusiausvyrą. Tai taip pat glaudžiai susiję su kraujotakos sistemos darbo suaktyvėjimu.  

Masažo metu atliekami ir tam tikri jogoje naudojami judesiai. Būtent jų pagalba kūnas tampa lankstesnis. Taip pat masažas pagerina skysčių cirkuliaciją organizme. Ypatingai pagerėja sinovinio skysčio cirkuliacija, kuri atsakinga už apsaugą nuo sąnarių trinties. Tai padeda lengviau judėti.  

Tailandietišką masažą dažnai renkasi sportininkai. Jie dažnai patiria įvairias traumas, raumenų nuovargį, sąnarių skausmus. Masažo metu pagerėja kūno būklė, gydomos įvairios sportinės traumos, tempiami raumenys.