„BookitNow“ yra įmonių grupės „Gera Dovana group“ dalis.

Spuogai – atsiradimo priežastys, profilaktika ir gydymas

2024-01-23

Ar esate girdėję Antono Čechovo posakį: „Žmoguje viskas turi būti gražu: ir veidas, ir drabužiai, ir siela, ir mintys“. Pritariame šiai minčiai - tik tuomet kai rūpinsimės savo vidumi, išorė taip pat džiugins. Mūsų organizmas puikiai moka parodyti kada reikėtų kažką keisti. Vienas iš organizmo signalų - įvairių tipų spuogai. Vienoms tai laikinas periodas paauglystėje, kitoms dažnai pasikartojantis reiškinys. Spuogai atsiranda nepriklausomai nuo amžiaus, nors dažnai manoma, kad tai paauglių bėda.

Dažniausiai spuogai atsiranda ant veido, nugaros ar pečių. Jei nuolat tenka kovoti su jais, turėtumėte žinoti, kodėl spuogai atsiranda, apie kokias organizmo bėdas perspėja ir kaip juos išgydyti. Be to, tai ne tik organizmo bėda. Spuogai ant veido verčia jaustis nejaukiai, sumažina pasitikėjimą savimi. Juk nei vienas nenorime, kad mūsų veidas turėtų trūkumų. Šiame straipsnyje sužinosite, kodėl atsiranda spuogai ir kaip jų atsikratyti.

Kodėl atsiranda spuogai?

Spuogai dažnai atsiranda visiškai netikėtai, bet jų ignoruoti nereikėtų. Spuogai susidaro kai vyksta keli procesai - riebalinių liaukų hipersekrecija (padidėja riebalinių liaukų sekreto išsiskyrimas) ir hiperkeratozė (suragėjusių ląstelių atsiskyrimas). Vykstant šiems procesams riebalų perteklius susijungia su suragėjusiomis ląstelėmis ir taip užkemša plauko maišelio angą, ten susidaro bakterijos ir iškyla spuogas. Spuogai skirtingose vietose gali padėti nustatyti atsiradimo priežastį. Dažniausiai spuogų atsiranda veido srityje.

Odos bėrimas gali būti susijęs tiek su įvairiomis ligomis ir negalavimais, tiek gali įtaką tam turi ir higienos stoka, gausus prakaitavimas, netinkamos ir nekokybiškos kosmetinės priemonės. Bene svarbiausias dalykas, dėl ko atsiranda spuogai, yra bakterija, esanti ant visų mūsų odos paviršiaus. Riebalinių liaukų veiklai padidėjus, ypač lytinio brendimo metu, riebalų liaukos gali užsikimšti. Visa tai sudaro palankią terpę daugintis mikroorganizmams, kurie nulemia uždegimus ir kyla spuogai.

Spuogai gali kilti dėl įvairiausių priežasčių - kosmetikos priemonių naudojimas, ilgalaikis vaistų vartojimas, net gi kai kurių vitaminų trūkumas gali iššaukti spuogus. Taip pat paprastuosius spuogus gali iššaukti ir hormonų veiklos suaktyvėjimas ir tam tikros ligos. Jaunatviniai paprastieji spuogai gali būti ir paveldėti bei pasireikšti iš kartos į kartą. Taip pat yra manoma, kad spuogų atsiradimą gali lemti ir maisto produktai ar gėrimai.

Atsiradus spuogams, labai svarbu juos tinkamai prižiūrėti, tačiau jei nežinote kaip, pirmiausia apsilankykite pas gydytoją, kad nustatyti jų atsiradimo priežastį bei paskirti tinkamiausią gydymą.

Toliau aptarsime spuogų rūšis ir atsiradimo priežastis tam tikrose kūno vietose.

Spuogų rūšys

Kaip ir spuogų atsiradimo priežastys taip ir jų rūšys gali būti įvairios. Jei žinosite kokios kilmės spuogai Jus kankina, galėsite lengviau atrasti priežastį.

Komedonai (inkštirai) - tai vienas dažniausių aknės bėrimų. Komedonai gali būti uždari arba atviri. Atviri komedonai tai mazgeliai, kurių viršūnėlės juodos. Atviras komedonas susidaro kai plauko maišelio anga užsikiša odos riebalais. Ten susikaupia riebalai, suragėjusios ląstelės ir bakterijos. Riebalai sureagavę su deguonimi patamsėja. Tačiau kadangi plauko maišelio anga pilnai neužsikimšusi, ji lieka atvira. Tuo tarpu kai ji pilnai užsikiša komedonai tampa uždarais.

Papulės - tai rausvi, nelygūs ploteliai, kurių dydis siekia apie pusę centimetro. Papulės susidaro kai uždegimas apima komedinių spuogų plotus.

Pūlinukai (pustulės) - tai aknės, kurią apėmęs uždegimas požymis. Pūlinukai smulkūs su gelsvomis viršūnėmis.

Konglobatiniai spuogai – tai sunkios aknės formos požymis. Susidaro mazgeliai (giluminiai spuogai), cistos. Tokie spuogai gali pavirsti opelėmis, kartais lieka net randų.

Miliumai – miliumai, arba baltyminiai spuogai, dažniausiai atsiranda kūdikiams, tačiau pasitaiko ir paaugliams bei moterims. Miliumai perspėja, kad oda yra per daug išsausėjusi. Miliumai dažniau atsiranda šaltuoju metu laiku kai odai labiau trūksta drėgmės. Šie maži spuogeliai yra dažniausiai tik grožio problema ir užtenka tik intensyviau drėkinti odą. Retesniais atvejais reikalinga, kad juos išvalytų specialistas.

Rožinė (rožiniai spuogai)

Veido bėrimai gali būti ne tik hormoniniai spuogai, bet ir rožinės požymis. Dažnai ši liga sumaišoma su akne. Aknės bėrimas kartais atrodo labai panašiai. Taip pat dažnai manoma, kad rožinė - tai tik veido raudonis, deginimas, išryškėjusios kraujagyslės. Tačiau vien iš formų taip pat ir veido bėrimas, ypatingai skruostų srityje. Tai mažos pustulės, primenančios aknės spuogelius, tačiau be komedonų (inkštirų). Ypatingai bėrimas ir išbertų vietų rausvumas atsiranda po intensyvaus sporto, pasikeitus oro temperatūrai. Na, o rožines atsiradimą gali įtakoti stresas, mityba, dulkės ar kiti veiksniai.

Rožinei gydyti vieno būdo nėra, jai gydyti reikalinga imtis kompleksinių priemonių. Žinoma, labai svarbu yra subalansuota mityba, atsisakyti žalingų įpročių, išmokti susitvarkyti su stresu. Taip pat į pagalbą pasitelkti ir kosmetologo paslaugas, turint rožinę, reikalingas veido pilingas ir valymas.

Spuogai smakro srityje

Spuogai ant smakro gali būti labai įvairūs - skausmingi, giluminiai, atrodantys tarsi bėrimas. Skausmingi spuogai ant smakro pakankamai dažni ir tam yra priežastis. Spuogai ant smakro ir žandikaulio srities siejami su hormonais, ypatingai moterims. Hormonų lygis dažniausiai pakinta dėl mėnesinių. Spuogai ant smakro taip pat yra dažna paauglių problema, kadangi paauglystės laikotarpiu ypač suaktyvėja hormonų gamyba. Taip pat spuogai smakro srityje gali atsirasti jei nuolat liečiate veidą neplautomis rankomis, mėgstate sėdint pasiremti būtent į smakrą. Patekę nešvarumai greičiau užkiša poras.

Spuogai, atsiradę ant smakro, gali būti virškinimo arba endokrininės sistemos sutrikimo požymis. Jei nuolat atsiranda spuogai ant smakro vertėtų pasitikrinti ir apsilankyti pas endokrinologą ar ginekologą, kadangi spuogai smakro srityje gali įspėti ir apie kiaušidžių funkcijos sutrikimus. Taip pat spuogų atsiradimą ant smakro gali lemti ir įvairūs infekciniai susirgimai, peršalimo ligos bei susilpnėjęs imunitetas.

Spuogai ant kaklo ir žandikaulių

Spuogai ant kaklo ir ant smakro, ant krūtinės turi įvairių atsiradimo priežasčių. Viena iš pagrindinių priežasčių - mityba. Jei suvalgėte kažkokį naują produktą ir pastebėjote, kad atsirado spuogų, žinokite, kad šis produktas Jums netinka. Žinoma, kartais reikia suvartoti didesnį kiekį, kad organizmas parodytų, jog jam tai netinka. Taip pat produktai, kuriuose gausu cukraus daro neigiamą poveikį mūsų odai. Spuogai ant kaklo dažnai atsiranda dėl pieno produktų ir kiaušinių vartojimo. Spuogų gali iškilti ir vartojant daug kiaušinių. Taip pat vertėtų vengti itin riebaus maisto.

Spuogai kaklo ar žandikaulių srityje gali byloti, kad Jums sutrikusi hormonų veikla. Vyrams ant kaklo spuogai dažnai iškyla dėl nepatogių ar per daug prigludusių drabužių. Labai dažnai spuogai iškyla, kai į kaklo odą nuolat trinasi apykaklė. Nuolatinis odos dirginimas pažeidžia odą, ją gali išberti smulkiais spuogeliais. Spuogų ant kaklo atsiradimą gali įtakoti ir naudojamos kosmetikos priemonės, netinkamas šampūnas.

Spuogai lūpų srityje

Jei Jums nuolat atsiranda spuogelių lupų kampučiuose ar net ant pačių lūpų, tai gali būti netinkamos mitybos įtaka, virškinimo sutrikimai, žarnyno negalavimų požymis. Pirmiausiai vertėtų subalansuoti mitybą, atsisakyti produktų, kuriuos organizmas sunkiau toleruoja, gerti daugiau vandens. Jei tai nepadeda, būtina apsilankyti pas specialistus ir rimčiau išsitirti žarnyną bei virškinimo sistemą.

Spuogai ant kaktos

Labai dažna problema, su kuria susiduria daugelis – kaktos bėrimas. O priežastis gali būti ne tik dažnas jos lietimas rankomis. Tai gali rodyti, kad vertėtų sunerimti dėl plonosios žarnos veiklos, šlapimo pūslės, kasos veiklos bei dirgliosios žarnos sindromo. Ypač spuogų atsiradimas palei plaukų augimo liniją ar virš antakių parodo, kad turima problemų su virškinimu. Reikėtų pasitikrinti virškinimo sistemą ir peržiūrėti savo dienos racioną. Įtraukti daugiau daržovių bei vaisių, sumažinti mėsos, pieno produktų vartojimą ir pastebėti ar spuogai nyksta pakeitus mitybą.

Dažnas vitaminų, antibiotikų, hormoninių preparatų vartojimas taip pat gali paskatinti spuogų atsiradimą ant kaktos. Jei Jus kankina bėrimas virš antakių zonos tai gali rodyti širdies darbo sutrikimus. Įtaką spuogų atsiradimui ant kaktos daro ir stresas. Jei žmogus nuolat susiduria su stresinėmis situacijomis, patiria nervinę įtampą tai greičiausiai atsispindi kaktos srityje.

Spuogai ant nosies ir skruostų

Spuogai ant nosies dažniausiai atsiranda dėl hormonų svyravimo. Taip pat, gali būti sutrikusi kepenų funkcija ar susilpnėjęs kasos darbas. Jei spuogelių gausiausia ant nosies galo, jie rausvi, tai gali būti signalas, kad kasa veikia netinkamai. Apie kepenų sutrikimus signalizuoja spuogelių gausa nosies kauliuko srityje.

Spuogai ant nosies galiuko ar šnervių nurodo žarnyno veiklos sutrikimus, o spuogai ant tarpuakio signalizuoja apie kepenų perkrovą. Kepenų apkrova padidėja jeigu valgote daug kepto, rūkyto maisto bei baltyminių produktų (mėsą, vištieną, kiaušinius, pieno produktų).

Na, o skruostai gali įspėti apie kelis skirtingus negalavimus. Beje, kiekviena skruosto pusė įspėja apie kitokius sutrikimus. Jei spuogų nuolat atsiranda kairiajame skruoste tai gali reikšti, kad valgote per daug riebaus maisto ar per dažnai piktnaudžiaujate alkoholiniais gėrimais. Taip pat gali įspėti apie kepenų ar plaučių funkcijų sutrikimus. Spuogai dešinėje skruostų pusėje taip pat įspėja apie plaučių funkcijos sutrikimus, taip pat gali reikšti, kad turite kažkam alergiją.

Spuogai ant nugaros

Spuogų ant nugaros atsiradimas gali turėti daug įvairių priežasčių. Dažnai spuogai atsiranda ne tik ant nugaros, bet ir pečių ar krūtinės. Spuogai gali atsirasti įvairūs - nuo smulkaus bėrimo iki didelių, skausmingų ar pūlingų spuogų.

Pūlingi spuogai ant kūno, ypač ant nugaros gali reikšti, kad reikėtų atkreipti dėmesį į vidaus organų veiklą. Dažniausiai skausmingi ir pūlingi spuogai ant nugaros iškyla, kai sutrinka virškinimo sistemos darbas, sutrinka inkstų ar kepenų veikla. Moterims tokie skausmingi spuogai ant nugaros gali atsirasti dėl hormonų disbalanso ar moteriškų lytinių organų susirgimų.

Jei atsirado spuogai ant viršutinės nugaros dalies, atkreipkite dėmesį į nosiaryklę ir limfinius audinius. Spuogai viršutinėje nugaros dalyje taip pat gali rodyti, kad Jums trūksta poilsio, esate pervargę. Jei spuogai išsidėstę nuo menčių pagal stuburą, gali būti, kad turite stuburo problemų. Spuogai nugaros vidurinėje dalyje ir arčiau juosmens gali būti kepenų sutrikimo rodiklis, taip pat derėtų pasitikrinti ar viskas gerai su šlapimo pūsle.

Jei spuogai randasi labiau nugaros viduryje susirūpinkite kepenų ir šlapimo pūslės darbu. Spuogai ties kryžkauliu įspėja apie lytinių liaukų pablogėjusią būklę. Na, o spuogai ant sėdmenų gali įspėti apie vidaus ligas ir hormoninius disbalansus, tad vertėtų apsilankyti pas gastroenterologą ar endokrinologą. Jei nugarą berią giluminiais, skaudžiais spuogais tai gali signalizuoti apie virškinimo sistemos darbo sutrikimus, inkstų ar kepenų funkcijos sutrikimus. Ypatingai moterys turėtų atkreipti dėmesį ar nesutrikusi hormoninė sistema.

Bėrimas ant kojų ir rankų

Retesnis atvejis, tačiau pasitaiko ir smulkus bėrimas ant kojų ir rankų. Jų kilmė dažniausiai kiek skiriasi nei spuogų atsiradimas ant veido. Bėrimas rankų ir kojų srityse dažniausiai būna dėl alerginės reakcijos į maistą ar į įvairias medžiagas (kosmetikos priemonės, skalbikliai, papuošalai).

Jei Jums atsirado smulkūs, niežtintys spuogeliai ant rankų ar kojų (gali išplisti ir kitose kūno vietose) reikėtų pagalvoti ką valgėte kitokio nei įprastai. Dažniausiai alergijos pasitaiko kviečiams, pienui, kiaušiniams, jūros gėrybėms, riešutams (ypatingai žemės), žuviai. Jei jaučiate, kad Jus išbėrė nuo maisto, pirmiausiai pasistenkite vengti alergeno, o jei tiksliai nežinote kas būtent iššaukė bėrimą, gydytojas Jums gali atlikti kraujo tyrimus ir nustatyti kokiems būtent maisto produktams turite alergiją.

Dar viena alergijos rūšis - kontaktinis dermatitas. Jis kiek skiriasi nuo maisto alergijai. Kontaktinį dermatitą sukelia įvairios cheminės medžiagos:

Tokie metalai kaip nikelis ar kobaltas. Nikelis dažnai būna įvairiuose bižuteriniuose papuošaluose, laikrodžiuose.
Biocidai (naudojami kosmetikoje).
Kalio dichromatas (naudojamas kaip konservantas dažams, klijams, odai, medienai, plovikliams ir kitiems pramoniniams gaminiams).
Dažai skirti daryti tatuiruotėms.

Įvairias medžiagas galinčias sukelti kontaktinį alerginį dermatitą būtų galima vardinti ir vardinti. Tačiau jei įtariate, kad Jums bėrimai atsiranda būtent dėl kontakto su tam tikromis medžiagomis, rekomenduojama pasidaryti tyrimus ir tiksliai sužinoti kokių medžiagų derėtų vengti.

Odos bėrimai ant kojų gali būti nebūtinai alerginė reakcija. Šlaunų srityje jų gali atsirasti ir dėl depiliacijos. Susidaro daug mažų pūlinukų. Geriausia tokias vietas dezinfekuoti ir pagalvoti ar Jums tikrai tinka depiliacijos būdas, kurį naudojate.

Spuogeliai ant pilvo

Pilvą beria turbūt rečiausiai, tačiau jei jau pastebėjote spuogelių būtent šioje srityje, labiausiai tikėtina, kad dėvite per ankštus drabužius. Taip pat gali berti ir dėl per daug suvartojamo cukraus. Dar spuogelius ant pilvo gali iššaukti alergija.

Kaip atsikratyti spuogų?

Išsiaiškinus spuogų atsiradimo priežastį galime pradėti jų naikinimą. Jei gydymas tinkamas ir įmanoma išvengti priežasčių dėl ko gali atsirasti spuogeliai, tikėtina, kad jie Jus paliks ilgam.

Yra daug įvairių būdų spuogų gydymui, viskas priklauso nuo to, kokioje srityje atsirado spuogeliai. Tarkime alergijos atveju tiesiog užtenka vengti alergenų ir spuogeliai savaime išnyksta. Tačiau kitais atvejais dažnai reikalingas ir kompleksinis gydymas.

Apsilankymas pas profesionalų kosmetologą

Spuogai yra labai dažna odos problema, su kuria susiduria dauguma žmonių, ypač paauglių. Svarbu, kad susidūrus su spuogais, nesiimtumėte savigydos, o kreiptumėtės pas specialistus. Pasikonsultavus su kosmetologe, ji padės nustatyti spuogų atsiradimo priežastis ir paskirs tinkamą gydymą. Dažniausiai spuogų gydymo planas apima kelių rūšių procedūras ir priemones, priklausomai nuo spuogų tipo. Specialistė įvertinusi veido odą, gali pasiūlyti kelių rūšių procedūras : veido valymą ultragarsu, rūgštinį veido valymą ar mechaninį veido valymą. Taip pat specialistė paskirs ir tolimesnį gydymą namuose. Taigi, apžvelkime, kaip veido valymas padeda gydyti spuogus.
Veido valymas

Dažnas klausimas kaip atsikratyti giluminių spuogų, aknės, komedoninių spuogų. Tam yra puiki išeitis - veido valymas. Veido valymas populiari grožio procedūra. Jos metu vyksta sveikatinimo procesas – atveriamos poros, per kurias iš organizmo pašalinami įvairūs nešvarumai ir toksiškos medžiagos. Veido valymas ne tik sprendžia spuoguotos odos problemas, bet ir užkerta kelią jų atsiradimui. Net ir po vienos procedūros pastebimi akivaizdūs pokyčiai.

Veido odos valymas yra būtina procedūra kiekvieną dieną. Vakare turime pasirūpinti odos švara, kadangi ant jos nusėda dulkės, kaupiasi bakterijos ir kiti nešvarumai, taip pat būtina pašalinti ir makiažo likučius. Nenuvalius odos nešvarumai užkemša poras, prasideda uždegiminiai procesai, susidaro komedonai, spuogai. Kartą ar du per savaitę odą būtina nušveisti švelniu pilingu namuose. O bent kartą per mėnesį rekomenduojama apsilankyti pas kosmetologą, kad Jums būtų atliktas profesionalus veido valymas. Kosmetologė Jums padės išsirinkti tinkamiausią veido valymo būdą - mechaninis, ultragarsinis, vakuuminis ar cheminis, rūgštinis. Procedūros dažnumas priklauso nuo odos tipo. Riebią ir mišrią odą reikėtų valyti dažniau, žinoma, įvertinant užterštumo lygį. Jei oda labai užteršta, apsilankykite kosmetologo kabinete bent kartą per mėnesį. Prisiminkime, kad oda daugiausia užteršiama iš vidaus, ne išorės, todėl gilesnis veido valymas itin reikšmingas.

Taigi, veido valymas padės išvengti porų užsikišimo ir neleis atsirasti spuogams. Veido valymas pasiekia giliuosius odos sluoksnius ir išstumia lauk visus nešvarumus. Jei valymas atliekamas reguliariai tikrai galėsite džiaugtis skaisčia, atjaunėjusia, švaria oda. Taip pat dar vienas privalumas - sumažės raukšlelių, oda taps lygesnė.

Daugelis mano, kad veido valymas yra skausminga procedūra, bet skausmas tikrai nėra toks didelis kaip galvojama. Po procedūros oda gali būti kelias valandas ar dieną rausvesnė, sudirgusi, tačiau po to rezultatas Jus tikrai nustebins. Taip pat dar labai priklauso kokį būdą valymui pasirinksite.

Mechaninis veido valymas, kitaip dar vadinamas giluminis veido valymas, atliekamas užsikimšusių veido odos porų valymui. Inkštirai, spuogai, odos papilkėjimas, gyvybingumo trūkumas – tai simptomai, rodantys, kad reikalingas būtent šis veido valymas. Mechaninio valymo procedūros metu atliekamas odos demakiažas, naudojamas veido pilingas, vėsusis brinkinimas, kuris nuo paviršinio veido odos sluoksnio nuvalo negyvas ląsteles ir toksinus. Intensyviai drėkinant ir minkštinant paviršinį sluoksnį, atveriamos poros. Tinkamų kosmetologinių preparatų ir mechaninio valymo dėka pašalinami nuo veido paviršiaus nešvarumai, išsaugant natūralią apsauginę hidrolipidinę odos plėvelę, kuri ypač svarbi bendrai odos būklei. Gydomieji preparatai ramina uždegimą ir drėkina pavargusią, dehidratuotą, nešvarumų nualintą odą.

Taip pat turint spuoguotą veido odą, labai naudingas rūgštinis veido valymas, nes jis skatina odos regeneraciją ir neleidžia užsikimšti jos riebalinių liaukų latakams bei susidaryti inkštirams. Procedūra efektyviai pagerina odos struktūrą, skatinama kolageno ir elastino sintezė, mažėja spuogeliai. Procedūra neskausminga, tačiau procedūros atlikimo vietoje galima jausti kaitimą, lengvą dilgsėjimą, tačiau tai visiškai normalu ir laikina.

Ultragarsinis veido valymas pasižymi tokiu poveikiu: mažina spuogų formavimąsi, normalizuoja riebalinių liaukų veiklą, šalina negyvas odos ląsteles, dėl to odos paviršius dengiasi sveikomis ląstelėmis, taip pat detoksikuoja, gerina mikrocirkuliaciją odoje, paodyje, maitina, drėkina, stimuliuoja odą, mažina raukšleles, skatina kolageno ir elastino gamybą, gerina veido tonusą. Tai labai veiksminga giluminio valymo procedūra, atliekama moderniu ultragarso aparatu. Ultragarsinis veido valymas vyksta netraumuojant odos paviršiaus, tačiau giliai, ląsteliniame lygmenyje. Tai saugus, bet kartu ir gilus, subtilus bei veiksmingas odos valymas, šalinantis nešvarumus bei negyvas odos ląsteles ar riebalų likučius. Ultragarsinį valymą galima taikyti veido, kaklo, krūtinės, nugaros sritims.

Kosmetinės priemonės

Vien brangūs kremai, losjonai spuogų nepadės sunaikinti, tačiau jie puikūs pagalbininkai siekiant užkirsti kelią jų atsiradimui. Tačiau vienas svarbus dalykas – turi puikiai tikti Jūsų tipo odai. Be to, labai svarbu, kad renkantis kremus atkreiptumėte dėmesį į sudėtį. Kadangi yra tokių komponentų, kurie stipriai kemša poras. Yra dvi pagrindinės sudėtinės kremų dalys, kurių turėtumėte vengti jei turite riebią odą. Tai mineraliniai aliejai ir natrio laureto sulfatas. Šie komponentai gali pabloginti Jūsų odos būklę, paskatinti spuogų atsiradimą.

Kalbant apie dekoratyvinę kosmetiką, rinkitės tik kokybišką, natūralesnės sudėties. Ir bet kokiu atveju vertėtų nepamiršti, kad prieš naktį būtina pašalinti bet kokios dekoratyvinės kosmetikos likučius. Jos nepašalinus odos poros užsikiša ir spuogeliai neišvengiami.

Subalansuota mityba

Subalansuota mityba turbūt dažniausias įvairių problemų sprendimo ir profilaktikos būdas. Esame tai ką valgome ir tai visiška tiesa.

Įrodyta, kad maisto produktai, kurie turi daug cukraus ir aukštą glikemijos koeficientą, palaiko uždegiminius procesus mūsų kūne. O tai itin palanku spuogams dygti. Taip pat gliukozė padidina insulino sekreciją kasoje, kas gali paskatinti per didelę androgenų gamybą, kuri sukelia odos sebumo išsiskyrimą. Todėl norint atsikratyti spuogų, pirmiausia reikėtų atsisakyti cukraus, saldumynų bei miltinių patiekalų, jei jie pagaminti iš rafinuotų grūdų. Taip pat pieno produktuose, kuriuose gausu baltymų bei mėsoje yra aminorūgšties leucino, esant jo pertekliui, organizme skatinami uždegimai. Todėl labai svarbu šiuos produktus valgyti saikingai.

Taigi, jei į maisto racioną įtrauksite daugiau daržovių, vaisių, grūdinių kultūrų ir vartosite mažiau mėsos, pieno produktų, kviečių bei produktų turinčių glitimo, tikrai sumažinsite galimybę atsirasti spuogams. Visose daržovėse yra nemažai antioksidantų, kurie prisideda prie odai būtinos rūgščių ir šarmų pusiausvyros. Taip pat vertėtų mitybą subalansuoti ir paprašyti, kad specialistas patartų ką ir kada rinktis. Nes jei suvartosite kai kurių medžiagų per daug, spuogų taip pat gali atsirasti, ypatingai kai suvartojama per daug baltymų.

Nepamirškite ir vandens. Jis yra būtinas, kad organizmas tinkamai funkcionuotų, greičiau išsivalytų ir pašalintų toksinus bei kitas nereikalingas medžiagas iš organizmo.

Sveika ir subalansuota mityba pirmas žingsnis spuogų naikinimo link. Be to ne tik džiaugsitės sveikesne oda, bet ir pagerinsite virškinimo sistemos darbą, turėsite daugiau energijos.

Higiena ir drabužiai

Norėdami išvengti spuogų susidarymo turėtumėte nepamiršti ir tinkamos kūno bei veido higienos. Ypatingai šiltuoju metu laiku kai prakaitavimas ypatingai suintensyvėja. Prauskitės dažniau po dušu, pasistenkite nešvariomis rankomis mažiau lieskite veidą, venkite dulkių. Taip pat didelę įtaką daro ir drabužių audiniai. Vertėtų vengti visiškai sintetinių audinių, jie ne tik paskatina prakaitavimą, bet gali sukelti ir alergines reakcijas. Geriausia rinkti medvilninius, lininius, viskozinius drabužius. Kuo natūralesnė sudėtis tuo geriau Jūsų odai. Žinoma, sintetiniai drabužiai kainuoja pigiau, tačiau po to galite išleisti daugiau pinigų norėdamos turėti gražesnę odą.

Norėdamos džiaugtis gražia, švaria bei lygia oda nepamirškite, kad reikia pirmiausiai profilaktiškai laikytis tam tikrų taisyklių, rinktis tik kokybiškus gaminius, vengti alergenų bei reguliariai lankytis pas kosmetologę. Kosmetologės patarimas - spuogų spaudymas gali užteršti odą ir dar labiau padidinti uždegiminius procesus. Todėl jokiu būdų nesiimkite pačios tokios procedūros.

Spuogų gydymas namuose

Jei yra aknės problemos ir spuogų yra daug, tuomet naminiai būdai nepadės - būtinai kreipkitės pas dermatologą. Tačiau jei iškilo vienas kitas spuogas, galite pabandyti jų atsikratyti ir naminėmis sąlygomis. Nedidelį kiekį kepimo sodos ištirpinkite vandenyje ir užtepkite ant spuogo – soda jį išdžiovins. Arbatmedžio aliejus jau nuo seno naudojamas gydyti spuogus. Šio aliejaus galite įsigyti vaistinėse. Rekomenduojama kas kelias valandas spuogus patepti arbatmedžio aliejumi – jis sumažins paraudimą ir juos išdžiovins. Kadangi medus pasižymi antibakterinėmis savybėmis, manoma, kad medaus kaukė gali padėti kovojant su spuogais. Tereikia palaikyti pusvalandį užtepus ant odos ir nuplauti šiltu vandeniu. Jojobos aliejus puikiai tinka gydant spuogus. Jojobos aliejus pasižymi antibakterinėmis ir prieuždegiminėmis savybėmis, tad jis gali padėti subalansuoti riebalinių liaukų veiklą.

Odos šveitimas namuose

Kaip jau žinote, spuogų atsiradimą lemią ir negyvos odos ląstelės. Todėl viena iš būtinų profilaktinių procedūrų prieš spuogus – odos šveitimas. Šios procedūros metu pašalinsite negyvas odos ląsteles, taip pat oda geriau įsisavins kremus, losjonus. Oda taps minkštesnė ir skaistesnė.

Odos šveitimas namuose rekomenduojamas 2 kartus per savaitę. Tam tereikia specialaus šveitiklio. Veido sričiai naudokite specialų ir švelnesnį nei kūnui. Atlikdamos šveitimą ištepkite šveitikliu odą, lengvais, sukamaisiais judesiais paskirstykite. Palaikykite 10 minučių ir tuomet švelniai nuplaukite šiltu vandeniu.

Veido odos šveitimas turi būti įtrauktas į Jūsų grožio procedūrų namuose sąrašą. Riebios odos savininkės veido pilingą turėtų atlikti 1 – 2 kartus per savaitę, mišrios odos savininkėms rekomenduojama pilingą atlikti 1 – 2 per mėnesį. Jei Jūsų oda itin jautri ir išsausėjusį pilingą atlikti ne dažniau nei kartą per mėnesį.

Namuose dažniausiai naudojamas mechaninis pilingas. Jo sudėtyje yra smulkių šveičiamųjų dalelių, kurios ir atlieka vieną pagrindinių darbų - pašalina suragėjusias odos ląsteles. Toks odos pilingo būdas padeda atlikti paviršinį odos valymą.

Jei namuose norite atlikti gilesnį odos valymą įsigykite fermentinį šveitiklį. Toks šveitiklis puikiai valo poras, minkština suragėjusį odos sluoksnį ir jį ištirpdo.

Na, o jei norite pačios pasigaminti namuose šveitiklį, išbandykite paprastą, bet veiksmingą receptą, kuris puikiai tinka bet kokiam odos tipui.

Veido šveitiklio receptas:

2 valg. šaukštai medaus

2 valg. šaukštai citrinos sulčių

1 valg. Šaukštas rudojo cukraus

Visus ingredientus gerai išmaišykite, tuomet švelniai įmasažuokite į odą ir kaip ir įprastą šveitiklį nuplaukite po 10 minučių. Citrinos sultys padės pasiekti gilesnius odos sluoksnius, todėl po tokio pilingo džiaugsitės švaresne ir lygesne oda.

Kūno šveitiklių galima įsigyti bet kurioje kosmetikos parduotuvėje, taip pat ir pasigaminti namuose.

Dalinamės keliais šveitiklių receptais, kuriuos nesunkiai pasigaminsite namuose!

Šveitiklis su kava

Vienodomis dalimis sumaišykite riebią grietinėlę ir kavą. Šveitiklis ne tik puikiai pašalins negyvas odos ląsteles, bet ir puikiai suminkštins bei pamaitins odą.

Šveitiklis su eteriniais aliejais

Puse stiklinės rudojo cukraus sumaišykite su tokiu pačiu kiekiu migdolų aliejaus. Į šį mišinį įlašinkite 10 – 15 lašelių eterinio nerolio aliejaus.

Nerolio eterinis aliejus yra išgaunamas apelsinų žiedų. Būtent nerolio aliejus geriausiai veikia odą. Jis stangrina, saugo nuo raukšlelių susidarymo, skaistina odą.

Kūno šveitimui puikiai pasitarnaus ir kukurūzų miltai, jų nebūtina su kažkuo maišyti.

Taigi, spuogų atsiradimui labai didelę įtaką turi įvairūs veiksniai – mityba, gyvenimo būdas, oro užterštumas, genetika ir panašiai. Tačiau neleiskite šiems veiksniams sugadinti odos būklės. Pateikėme daug būdų kaip kovoti prieš spuogelius – geras veido valymas, odos šveitimas, tinkama kosmetika, higiena bei mityba gali ne tik sumažinti spuogelius, bet ir padėti jų išvengti ateityje. Tačiau jei laikantis vis vien susiduriate su spuogeliais įvairiausiose kūno vietose, pasitikrinkite kokius sveikatos sutrikimus visa tai gali signalizuoti. Juk tik pašalinus priežastį daug lengviau atsikratysite nepageidaujamų spuogelių.

Atgal