Limfodrenažinis masažas: nauda, poveikis ir kainos

Žmogaus limfinė sistema yra labai svarbi mūsų organizmo dalis. Limfinė sistema ne tik stipriai siejasi su kraujotakos sistema, bet taip pat atsako ir už mūsų imunitetą. Sutrikus jos darbui tai pajuntame pakankamai greitai, todėl labai svarbu stengtis palaikyti gerą limfinės sistemos darbą. Vienas geriausių būdų tai padaryti - limfodrenažinis masažas.  

Limfodrenažinis masažas yra viena efektyviausių priemonių tiems, kas siekia užkirsti kelią įvairioms ligoms, nori pagerinti kraujotaką ar gydyti sutrikusią limfinę sistemą. Limfinės sistemos sutrikimas yra vienas dažniausių šiuolaikinėje visuomenėje. Žmonės mažai juda, daugelis dirba sėdimą darbą, dėvi nepatogius, per daug aptemptus drabužius. Nesubalansuotas maistas, žalingi įpročiai taip pat neigiamai veikia mūsų organizmą bei limfinės sistemos darbą. Kuo daugiau priežasčių tuo greičiau sutrinka limfos tekėjimas. 

Limfinė sistema ir jos reikšmė

Limfinė sistema yra tarsi atskira organizmo sistema, o pati limfa tai jungiamasis audinys, kuris jungia kraują ir audinių ląsteles. Limfa - mūsų kūne cirkuliuojantis skystis, šalinantis iš organizmo viską, kas nereikalinga – druskos, šlakai, toksinai, mirusios ląstelės, skysčių perteklius ir panašiai. Limfinė sistema perfiltruoja į organizmą patenkančias medžiagas ir tai kas kenksminga išvalo. Visa tai vyksta limfos skysčiui cirkuliuojant organizme. Išsivalęs nuo toksinų, nereikalingų medžiagų, limfos skystis sugrįžta atgal į kraują. Būtent šio proceso metu iš organizmo pašalinami ne tik toksinai, bet ir įvairios bakterijos, druskos, taip organizmas apsaugomas nuo infekcijų. Todėl labai svarbu, kad limfinės sistemos darbas nesutriktų, nes tuomet organizmas nusilpsta ir nebepajėgia susidoroti su jį puolančiomis ligomis. Limfinė sistema vaidina reikšmingą vaidmenį imuniteto stiprinimui. Stebėtina tai, kad limfinė sistema mūsų organizme sudaro tik 4 %, o yra be galo svarbi gerai savijautai.   

Pirmieji limfinės sistemos darbo suprastėjimo požymiai yra padidėję limfmazgiai, staigus svorio augimas, celiulito išryškėjimas. Na, o viena pirmųjų ligų, kuri atsiranda sutrikus limfos tekėjimui tam tikrose vietose – limfodema. Kai limfai nepavyksta pasišalinti tinkamai iš organizmo, tos vietos pradeda tinti. Dažniausiai tinsta kojos ar rankos. Žmogus gali jausti tinimą, veržimą, niežėjimą. Iš viso to kyla įvairūs kiti sutrikimai ir ligos. 

Limfos sistemos sutrikimai sukelia tokius nepatogumus kaip venų varikozė, celiulitas, galūnių tirpimas, svorio padidėjimas. Nieko nedarant sutrikimai įsisenėja ir atstatyti limfinę sistemą vis sudėtingiau. Be to, limfinės sistemos sutrikimas paveikia ir emocinę būseną, silpsta imunitetas, atsiranda širdies sutrikimų, prostata, hipertenzija, paaštrėja egzema, puola virusinės infekcijos, žmogus jaučiasi pavargęs.  

Limfinės sistemos darbo gerinimui būtina subalansuoti mitybą, pasistengti daugiau judėti, sportuoti, plaukioti. Limfos sistemos darbą labai pagerina limfos masažas, kuris turbūt yra viena iš efektyviausių priemonių norint atstatyti normalų limfos tekėjimą ir padėti atgauti organizmui jėgas. Jis puikiai tinka tiek profilaktikai tiek jau esant sutrikimams. 

Limfodrenažinio masažo poveikis bus pasiekiamas greičiau ir efektyviau, jeigu terapija bus atliekama kartu su ja suderinus ir kitas priemones. Žinoma, priklausomai nuo konkrečios problemos reikalingas ir atitinkamas problemos sprendimas. Tačiau dažniausiai limfodrenažinis masažas pasirenkamas dėl grožio, svorio ir lėtinių ligų. Tam, kad gydymas limfodrenažu būtų efektyvesnis ir greitesnis, labai svarbu pakoreguoti savo mitybą. Reikėtų stengtis kiek įmanoma sumažinti riebaus maisto, gazuotų gėrimų vartojimą. Kartu su limfodrenažiniu masažu pavyks ne tik greitai numesti svorio, tačiau taip pat užsitikrinti, kad po jo metimo neliks odos pertekliaus, oda bus elastinga, pavyks išvengti celiulito bei mini spuogelių. Taip pat norint puikių rezultatų reikėtų reguliariai užsiimti fiziniu aktyvumu. Galiausiai, nepamirškite gerti kuo daugiau vandens. Per dieną reikia išgerti du litrus, o  kuomet atliekamas masažas - bent keliomis stiklinėmis vandens papildomai. 

Limfodrenažinis masažas rankomis atliekamas lėtais judesiais, išilgai masažuojama limfos tekėjimo kryptimi. Tokiu būdu suaktyvinama limfos cirkuliacija organizme. Atliekant masažą rankomis masažo specialistas užčiuops vietas, kurios yra užsikišusios ir susidarę mazgeliai. Todėl rankomis atliekamas masažas padeda greičiau atrasti problemines vietas. Labai svarbu pasirinkti tinkamą, profesionalų ir savo darbą išmanantį žmogų, kuris gebės teisingai atrasti problemines vietas ir tuo pačiu limfos tekėjimą skatins visame kūne, ne tik tose vietose. Jei masažas atliekamas visada tik vienai vietai, gali suprastėti veikla kitoje vietoje. Visuma šiame masaže yra tiesiog privaloma. Dažnai atrodo, kad skauda tam tikrą vietą ir tai yra pagrindinis problemos židinys, deja, dažniausiai skausmo priežastis slypi visai kitur. Specialistas padės ją atrasti ir pašalinti, o tam tikrais atvejais nukreips pas kitą specialistą jei skausmo ir negalavimo priežastis labai specifinė ir negali būti pašalinta vien masažais.  

Limfodrenažinis masažas aparatu atlieka panašų darbą kaip ir masažistas rankomis. Taip pat tai puiki alternatyva tiems, kas nemėgsta kai juos masažuoja svetimas žmogus. Aparatu rezultatai pasiekiami kiek greičiau. Salonai turi dabar moderniausius aparatus, todėl jie puikiai masažuoja kūną limfos tekėjimo kryptimi, suaktyvina ne tik limfos tekėjimą, bet ir kraujotakos sistemą. Tiesa, reiktų paminėti, kad aparatas skirtas bendram limfinės sistemos darbo gerinimui – tad labiausiai tinka profilaktikai. Vieni aparatai yra nedideli, tiesiog stumdomi po reikiamas kūno vietas, kiti tarsi rūbai, kuriuos reikia apsivilkti, dar kiti – dideli, kurie veikia  vieną ar kitą prie savęs priglaustą kūno dalį. Visos technikos orientuotos į gilesnių mūsų kūno sluoksnių „išjudinimą” ir suaktyvinimą.  

Populiariausi limfodrenažiniai masažai atliekami aparatu. RollShaper aparatas – tai limfodrenažinis aparatas, kuris skirtas pilnam viso kūno limfodrenažiniams masažui. Šis aparatas yra būgno formos, jo vidurys yra gumbuotas ir masažo metu sukasi taip varinėdamas limfą. Aparatas yra kompiuterizuotas ir parodo kokioje pozoje ir kiek laiko žmogus turi išbūti. Masažą šiais aparatais dažniausiai renkasi moterys, kurios nori greičiau sulieknėti ir atsikratyti celiulito. Prieš šį masažą rekomenduojama išgerti vandens, po jo jausitės kaip po geros ir aktyvios treniruotės.  

Limfodrenažiniui masažaui galima įsigyti ir aparatus, kurie pritaikyti naudoti namuose. Todėl nemėgstantiems lankytis salonuose išeitis taip pat yra. Aparatai yra įvairių rūšių, vieni rankiniai ir mažesni, kiti automatiniai, kurie masažuoja iš karto visą kūną. Tereikia išsirinkti labiausiai Jūsų poreikius ir galimybes atitinkantį ir kasdien galėsite mėgautis limfodrenažiniu masažu bei jo teikiama nauda.

Limfodrenažinio masažo nauda yra nenuginčijama. Jis padeda ne tik limfinės sistemos darbo suaktyvinimui. Masažo metu stipriai sumažėja celiulitas, tirpsta riebalinis sluoksnis. Jums nereikės naudoti brangiausių kremų, kurie mažina celiulitą, kadangi limfodrenažinio metu pasieksite efektyvesnių rezultatų ir tuo pačiu pašalinsite ir priežastis dėl kurių atsiranda celiulitas.  

Masažo metu suaktyvinama kraujotaka, pagerėja venų darbas. Todėl jei matote pirmuosius venų varikozės požymius - masažas Jums puiki išeitis.  

Limfodrenažinis masažas rekomenduojamas ir moterims po gimdymo, kadangi masažo metu oda greičiau susitraukia, pagražėja, tampa elastingesnė. Taip pat oda po masažo greičiau atsinaujina, kadangi pasišalina suragėjusios odos ląstelės.  

Jei jaučiate, kad tirpsta galūnės - šis masažas taip pat padės. Tirpimas atsiranda dėl itin sunkaus fizinio darbo, atsiradusios limfodenos ir kitų priežasčių. Tad limfodrenažinio masažo kursas padės sumažinti arba visiškai pašalinti tirpimą, pagerės šių vietų kraujotaka bei efektyvumas.  

Masažas padės greičiau iš organizmo pašalinti susikaupusius toksinus, todėl po masažo būtina gerti daugiau vandens. Taip procesas bus spartesnis ir organizmas greičiau taps švaresnis. Proceso metu pasišalina toksinai, druskos, pieno rūgštys, pašalinami pertekliniai organizmo skysčiai. Dėl šių priežasčių pranyksta spuogai ir oda tampa daug švaresnė, kadangi kai limfinė sistema sutrinka mūsų organizmas nešvarumus aktyviau pradeda šalinti per odą, taip ji tampa riebesnė, užsikemša poros.  

Kaip ir bet koks kitas masažas, taip ir limfodrenažinis naudingas ir emocinei būsenai - padeda atsipalaiduoti, nuramina nervinę sistemą, sumažina galvos skausmą, pašalina nuovargį, suteikia energijos. Todėl jei ieškote būdų kaip pailsėti po įtemptos darbo dienos ir patirti visišką atsipalaidavimą - tai pats tinkamiausias būdas. O jei po to dar pasirinksite kūno įvyniojimą, kuris po masažo pamaitins odą, jausitės tarsi po dienos SPA salone. Po tokio masažo labai pagerėja miego kokybė, žmogus geriau pailsi.  

Limfodrenažinis masažas puikia tinka ir aktyviai sportuojantiems žmonėms. Masažo metu labai gerai atpalaiduojami įsitempę raumenys. 

Kaip jau minėjome limfodrenažinis masažas gali būti atliekamas tiek salone tiek namuose. Tačiau vis tik rekomenduojame rinktis profesionalą ir patikėti savo kūną masažo specialistui. Jei limfinė sistema stirpiai sutrikusi, pirmiausia vertėtų apsilankyti pas specialistą, kuris masažą atliks rankomis ir užčiuops vietas, kuriose sutriko limfos pratekėjimas. Vėliau galite mėgautis masažais aparatu ir palaikyti sveiką limfinę sistemą.  

Limfodrenažinis masažas atliekamas daugelyje Lietuvos miestų ir miestelių. Mes atrinkome pačius geriausius masažo salonus ir klinikas, kur Jums bus atliktas ne tik profesionalus masažas, bet ir informacija kaip toliau išvengti panašių bėdų.  

Limfodrenažinis masažas Kaune geriausiai atliekamas šiuose salonuose: „Anima kūno priežiūros studija“, „Tobula savijauta“, „Kineza“, „BeautyCode“, sveikatos ir grožio namuose „SIGN“, „Grakštuolė“, „ZV Grožio studija“, „Nidos kopos“ ir kituose. 

Limfodrenažinis masažas Vilniuje profesionaliai atliekamas salonuose „Masažo namai“, „Harmonija“, „Ursana“, „QiAnmo“, „Ashraf“, „Studio Figūra“, „Harmonijos menė“, „Grakštumo menė“ ir kituose, kurių sąrašą su ypatingais pasiūlymais rasite mūsų svetainėje.  

Viskas ko reikia, tai pasirinkti Jums tinkamiausią vietą ir susitarti dėl apsilankymo laiko. Geriausia jei po pirmo apsilankymo pas masažo specialistę (-ą) iš anksto susidarysite pilną apsilankymų grafiką visam masažų kursui. Limfodrenažinių masažų kursą rekomenduojama atlikti du kartus per metus, o po to kartą per mėnesį apsilankyti profilaktiškai. Vienam masažų kursui rekomenduojama iki 10 apsilankymų po du kartus per savaitę, tuomet bus pasiektas geriausias rezultatas.  

"Roll Shaper" - efektyvus  limfodrenažinio masažo būdas

"Roll Shaper" nauda

Limfodrenažinis masažas "Roll Shaper" naudingas ne tik norint padailinti kūno linijas. Norime plačiau papasakoti, kokia yra aparato "Roll Shaper" nauda. 

Limfinės sistemos suaktyvinimas. Limfodrenažinis masažas "Roll Shaper" masažuoja skirtingas kūno dalis. Pats aparatas yra didelis besisukantis būgnas. Iš šio būgno sklinda infraraudonieji spinduliai. Infraraudonieji spinduliai padeda ne tik atpalaiduoti raumenis, bet ir skatina organizmo išsivalymo procesus. Tai reiškia, kad po šių masažų suaktyvėja limfinė sistema. Limfinė sistema – tai organizmo skysčiai, kuriuose kaupiasi organizmui nereikalingos medžiagos (toksinai, šlakai). Kai limfinė sistema suaktyvėja, ji šias medžiagas pašalina per prakaitą ar šlapimą. Dėl įvairių priežasčių limfinė sistema kartais sutrinka. Reguliarios mankštos - masažai "Roll Shaper" aparatu padės ją vėl suaktyvinti ir išjudinti.  

Fizinis kūno aktyvumas. Deja, tačiau dažnai dėl laiko trūkumo ar dėl darbo pobūdžio mūsų fizinis aktyvumas per mažas. O kai kurie tiesiog nemėgsta mankštintis ar sportuoti. Tačiau tai daro nemažą įtaką organizmui. Ilgas sėdėjimas, judėjimo trūkumas skatina skysčių kaupimąsi organizme, kaupiasi riebalinės ląstelės. Taip susiformuoja celiulitas. "Roll Shaper" limfodrenažiniai masažai padeda iš dalies kompensuoti mažą fizinį aktyvumą. Išjudinama ne tik limfinė sistema, bet ir skatinami raumenų susitraukimai.  

Odos būklės pagerėjimas. Masažai su  "Roll Shaper" padeda pasirūpinti ir odos grožiu. Masažo metu suaktyvėjus limfinei sistemai iš organizmo pasišalina toksinai bei šlakai. Taip pat suaktyvėja kraujotaka. Visi šie procesai padeda ne tik skaidyti riebalus, bet ir pagerinti odos būklę. Pagerėja odos tonusas, oda aprūpinama jai reikalingomis medžiagomis ir vitaminais. Po "Roll Shaper" procedūrų oda taps stangresnė, lygesnė, geriau aprūpinta drėgme. Ženkliai sumažės celiulitas. Svarbu paminėti, kad šis aparatas visiškai saugus odai. Dažnai moterys, kurios turi itin jautrią odą bijo, kad atsiras mėlynių ar kraujosrūvų. Tačiau "Roll Shaper" aparatas visiškai saugus. Jo būgnai yra pagaminti iš bambuko, masažas visiškai saugus. Kraujagyslės ir kapiliarai lieka nepažeisti.  

Detoksikacija. "Roll Shaper" limfodrenažiniai masažai puikus būdas valyti organizmą. Kaip jau minėjome, masažo metu suaktyvėja limfinė sistema, kuri padeda iš organizmo pašalinti visus negerumus. "Roll Shaper" procedūros tinka norint atsikratyti alergijų, pagerinti išsausėjusios odos būklę. 

Būdas greitai sumažinti apimtis. Juk nutinka kartais taip, kai lauki kažkokios šventės ir norisi numesti kelis kilogramus. Tačiau sportas, mityba ne visada bus tas būdas, kuris padės pasiekti rezultatų staigiai. Žinoma, "Roll Shaper" liekninamasis masažas taip pat reikalauja šiek tiek laiko, tačiau pastangų tikrai mažiau. Jei norisi padailinti kūno linijas, bet nesinori sportuoti - rinkitės "Roll Shaper" masažų kursą. Kad pasiektum gerų rezultatų rekomenduojama atlikti mažiausiai 10 procedūrų.  

Efektuvumas. "Roll Shaper" masažo efektyvumas nenuginčijamai stipresnis nei įprastas masažas. Be to, toks masažas padės sutaupyti daug laiko. Po įprasto masažo dažniausiai tenka maudytis, kadangi naudojami įvairūs aliejai. Tuo tarpu limfodrenažinis masažas "Roll Shaper" aparatu gali būti atliekamas bet kada. O po jo tikrai nereikės skubėti į dušą ar iš naujo darytis makiažo. 

Nuolatinė priežiūra. Puiku tai, kad nors masažas atliekamas aparatu, kuriame nereikia specialisto įsikišimo, Jūs visada sulauksite pagalbos. Specialistės pamokys, kaip taisyklingai atlikti judesius ant būgno.  

Masažas visam kūnui. Puiku tai, kad masažas "Roll Shaper" aparatu masažuoja ne vieną kūno vietą. Dažnai limfodrenažiniai masažai atliekami tik tam tikrose kūno vietose. Tuo tarpu "Roll Shaper" galima masažuoti visą kūną - nugarą, pėdas, šlaunis, pilvą, rankas. Tai reiškia, kad masažas išjudina visą kūną, limfinė sistema suaktyvėja visur. 

Kiek laiko trunka limfodrenažinis masažas su "Roll Shaper" aparatu?

Masažas su "Roll Shaper" aparatu įprastai trunka 60 min. Per tą laiką išmasažuojamos visos kūno vietos. 

Ar reikalingas specialus pasiruošimas procedūrai?

Ypatingai didelio pasiruošimo šiai procedūrai nereikia. Svarbiausia pasirūpinti patogia, aptempta minkštos medžiagos apranga. Puikiai tinka medvilninės sportinės tamprės, marškinėliai ir kojinaitės. Su savimi galite turėti ir vandens. Prieš procedūrą rekomenduojama išgerti 1 ar 2 stiklines vandens. Masažo metu reikėtų išgerti tokį pat kiekį. Likus iki masažo 1 – 2 val. Pasistenkite nevalgyti.  

Pažiūrėkite video, kuriame pamatysite, kaip vyksta procedūra. 

Kada negalima atlikti masažo "Roll Shaper aparatu?

Kur atliekamos procedūros "Roll Shaper" aparatu?